소변 자주 마려움의 원인은 과민성 방광이라고?

 

안녕하세요! 오늘은 소변 자주 마려움에 대해서

이야기를 해볼까 합니다.

 

여러분은 어떻게 소변을 잘 해결하고 계신가요?

 

주변에 생각보다 소변을 잘 해결하지 못해서

병원에도 다니고, 밤에 잠도 자기 어려울 정도로

힘든 사람도 있다고 합니다.

 

정상적인 사람은 보통 하루 1.5L 이상의 물을 마시고

5~8번 정도의 소변을 본다고 합니다.

 

그런데 소변을 수십번 이상 가는 경우가

생기기도 합니다.

 

 

그나마 집에서 주로 있는 주말같은 경우에는

상관이 없을 수 있지만 외출을 하고나 출근,

업무를 볼 당시에는 상당히 불편한 요소가 됩니다.

 

밤에도 잠을 자다가도 계속 소변이 마려운

상황이 생겨 심하다면 수십번 깨야 하는 경우도 있습니다.

 

이러한 경우가 보통은 과민성 방광의

문제가 제일 대두되고 있습니다.

 

과민성 방광이 절대로 생명에 지장이 있거나 그러한

질병은 절대로 아닙니다.

 

하지만 하루에도 수십번씩 화징실을 다닌다면

일이나, 주변에 집중하기가 어렵고 수면 부족으로

인하여 자신의 일을 해결하기가 쉽지 않을 것 입니다.

 

더 나아가 이러한 상황이 수개월 ~ 수년 이상으로

반복되다 보면 '언제 화장실을 가야하지?'라는 생각이

머리 속에 가득차서 오히려 정신적 스트레스를 받을 수 있습니다.

 

 

실제 경우에도 이러한 지속적인 소변 자주 마려움

현상이나 과민성 방광의 경우에 10명 중 3명이

이로 인해서 우울증을 겪는 상황까지 온다고 합니다.

 

그렇기에 더더욱 정확한 진단으로

꼭 치료를 받기를 권합니다.

 

그렇다면 한번 소변 자주 마려움과 과민성 방광에

대한 대표 증상을 알아볼까 합니다.

1. 과민성 방광 대표 증상

 

 

1. 하루 8번 이상 소변이 자주 마려움

2. 참을 수 없는 배뇨감이 지속적으로 나타남

3. 자다가도 반복적으로 소변 때문에 깨게 됨

4. 화장실에 가던 도중 소변이 샘

 

위와 같은 증상이 반복된다면

심각하게 고민을 해보셔야 합니다.

 

왜냐하면 정상적인 방광은 300~500mL의

소변을 저장할 수 있습니다.

 

즉 위 용량이 차기 전까지는 소변에 대한

생각을 쉽게 못느낀다는 것이죠.

 

하지만 과민성 방광 환자는 소변이 위의

절반만 다다라도 소변이 마려운 느낌때문에

화장실을 자주가게 됩니다.

 

소변 자주 마려움이 위 경우에 매우 크게 해당되는 것이죠.

 

 

2. 누가 많이 걸릴까?

 

보통은 국내 성인 10명 중 1명이 보통 이

질환을 경험한다고 합니다.

 

또한 남성보다 여성이 조금 더 많이 걸린다고 해요.

 

 

소변 자주 마려움의 원인 즉 과민성 방광의

원인은 결국 노화로 인한 방광 근육이 퇴화되고

신경 역시 기능이 떨어지기 때문에 생긴다고 합니다.

 

노인분들이 보통 많이 발병된다고 합니다.

 

3. 어떻게 해야 할까?

 

먼저 과민성 반응이 있는 환자들은

방광을 자극하거나 소변이 자주 마려운

식품들은 최대한 자제해주는 것이 좋습니다

 

커피나 에너지 드링크 등

카페인이 많이 들어 있는 차나 음료수 종류는

소변을 자주 불러와서 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

 

또한 술이나 맵고 짠 음식은 결국 물에 대한

욕구를 많이 불러서 최대한 물 역시

많이 마시지 않기를 권하고 있습니다.

 

또한 운동으로는 괄약근을 조일 수 있는 운동을

추천드립니다!

 

케겔운동이 대표적이니 유튜브나

다양한 영상을 참고하시면 좋을거 같습니다 ㅎㅎ

 

또한 정말 심한 경우에는 병원에 꼭 내원하시기 바라며

약물 치료나 행동치료, 수술 등으로 미리 해결하시는 것이

이후에 해결하는 것보다 훨씬 좋습니다.

 

이제 마지막으로 포스팅을 마무리하며

여러분의 건강을 응원하겠습니다!